# 11

# 11 "Fjället" Oljemålning 72x45 cm, (2012)

Ett vykort av en tjejkompis som fjällvandrat i

norra Sverige och en instruktionsvideo på nätet 

av Bob Ross om hur man målar Berg, resulterade

i denna målning av ett stycke natur!

Världen är positiv! ((+))

BOS "Ringar på vattnet" Oljemålning 1993

Var och lyssnade på Lars Eric Uneståhl! Han har sysslat med mental träning i 50 år...
Om man sänder ut något positivt så sprider sig det som ringar på vattnet. Världen är god trots att man matas med elände och olyckor från tidningar och media!

GÅ VIDARE !!! Du utgår från nuet och har framtiden samt det förflutna. Många gamla terapier ser nuet och jobbar med det förflutna. Sen har du KBT som till viss del försöker jobba med framtiden.
Lars Eric Pratar om att vi har TANKAR, BILDER, KÄNSLOR och BETEENDE att bolla oss själva mellan. Dessutom har vi i framkant ATTITYD. Kanske är det mest fördelaktiga att i ett avslappnat tillstånd måla upp en BILD av hur vi vill va i en framtid och sen börja bete oss i den riktningen.
Han har jobbat med OS medaljörer och landslag för Sverige och fått dom att prestera bra när det gäller. Då har dom fått bilder av att dom tex i bågskytte träffar tavlan mitt i prick. Då har dom slappnat av och skjutit pilen exakt när dom hade rätt bild".

Mindfulness är ett nytt ord för det gamla Meditation! Det var förknippat med religion osv.
Det är ifs. samma sak med ett nytt namn.

Focusera på det som är NU! Goda vanor skall behållas. Dåliga vanor skall brytas. Använd dig av intuition på livs-resan!
Våga tänka nya tankar!
Världen ÄR positiv. I Göteborg fanns det ett tag en tidning som hette: "Goda nyheter" :-)